Cau lidicky!

Potrebuji Vasi radu.Jsem 2 a pul mesice tehotna a vubec nevim co mam jist,pac muj GP nemel vice letaku a tak mi to jen bezne vysvetlil.Kdyz jsem v supermarketu tak vubec nevim,co si koupit k jidlu.A mam vecne dilema co si dat na chleba.Muj GP mi rekl,ze syr by mel byt v tehotenstvi tabu,ale plati to taky o mekkych tavenych syrech jako Vesela krava atd.,muzu jist Eidam,Cheddar nebo Emental?Rekli mi,ze zakazane syry jsou soft cheese,goat cheese,brie,parmesam,roquefort.Nemuzu jist sunku ani pastiku a sladkemu bych se mela vyhybat,tak nevim,pac na ovoci a zelenine asi devet mesicu nevydrzim.A opravdu jen jednou tydne rybu ( bily filet?) to je psycho...Ja jim celou dobu kure,ale uz mi to leze i nosem jo a co jogurty rekli mi,ze mam jist low fat z pasterizovaneho mlika,ale na vetsine jogurtu neni napsano z jakeho mlika jsou a prodavaci to vetsinou nevedi...co Aktivia vadi tam ten bifidus actif? Divala jsem se na ruzne webove stranky o vyzive,ale obsahem se hrozne lisi.Tak kdyby jste nekdo vedel,tak budu rada za kazdou cennou radu.Mejte se! dik!

Jez na co mas chut, ale stridme. Vynech alkohol,kavu, plisnove siry a omez hlavni alergeny v potravinach [nemusis je uplne vynechavat]. Hlavni potravinove alergeny jsou lepek, orechy, soja, kakao, nekysane mleko [vhodne jsou netrvanlive jogurty a tvaroh- sezenes-li to tu]. Je dobre zvysit prijem zeleniny [varene i syrove], ale nemusi se z tebe stat kralik. Je dobry i mak pro velky obsah vapniku, ale nekomu nedela dobre. Hodne opatrna but u vitaminovych tablet.
Tehotenstvi neni nemoc, ale stav.

Vsechny syry v Tescu a tak jsou pasterizovane, tzn muzes je jist. GPs tu v GB akorat strasi, uplne bezduvodne. Ja kdyz jsem byla tehotna tak jsem se cpala uplne vsim na co jsem mela chut, hlavne kozym syrem, jam. Jedine jsem nejedla syrove maso a ryby jako napr sushi, no a skoro zadny alkohol. Souhlasim ze tehotenstvi neni nemoc, hlavne se nestresovat a byt v pohode.

Ahoj Gaby,

ja som teraz tiez tehotna 2.5 mesiaca. Viem, ze chces pre vyvin svojho dietata to najlepsie. Ja som sa teraz v tom dost nurala a patrala. Kedze mi je stale zle zo vsetkeho, tazko mi je o jedle i len hovorit. Ostatnych odpovede doplnim len par informaciami.
Dolezita je denna davka 400g kyseliny litovej acidum folicum aspo do prvych troch mesiacov, ako ostatni spominali nejedz nic co neni pasteurizovane, dalej tvrdia ze soft cheeses mozu byt problematicke. A to z toho dovodu, ze po urcitom case skladovania sa v nich moze vyvynut bakteria co tvojmu dietatku moze uskodit. Ale to neni garantovane. Papaj brokolicu, spenat, hrasok tie obsahuju kys. listovu.Nejedz pecienku, ta obsahuje vela vitaminu D, aj ked ho potrebujes ale nie az take mnozstvo. Takysto to neprehanaj s vytaminom A, prilis vela moze vazne uskodit dietatku. Nejedz see food, rybky mozes. Nejedz nic co je udene, pokial to neprevaris, udene maso nie je uplne spracovane. Tiez neprehanaj rybie konzervy. Je toho omnoho viac zajtra ti poslem iternetove stranky, kde si o tom mozes precitat.
Nemala by si nic vyprazane a pouzivat iba olivovy olej. Tiez uplne vynechat stuzene tuky, vazne mozu uskodit dietatku. Samozrejme v nadmernom mnozstve.
Iny problem je s jedlom ,ak ti je zle a mas kyselinu, vtedy treba vynechat tazke jedla, citrusy, octy a pod. Kazdy den si daj probioticky jogurt a veeela ovocia. Dobru chut. Jana

Jen doplnim z syrum. Nejist plisnove syry. I kdyz se jedna o uslechtilou plisen, je to plisen a to neni pro detatko dobre, deti by je nemeli vubec.. Pokud je mas rada, pockej az po porodu a po kojeni.