Vyziva v tehotenstvi

Jez na co mas chut, ale stridme. Vynech alkohol,kavu, plisnove siry a omez hlavni alergeny v potravinach [nemusis je uplne vynechavat]. Hlavni potravinove alergeny jsou lepek, orechy, soja, kakao, nekysane mleko [vhodne jsou netrvanlive jogurty a tvaroh- sezenes-li to tu]. Je dobre zvysit prijem zeleniny [varene i syrove], ale nemusi se z tebe stat kralik. Je dobry i mak pro velky obsah vapniku, ale nekomu nedela dobre. Hodne opatrna but u vitaminovych tablet. Tehotenstvi neni nemoc, ale stav.

Vsechny syry v Tescu a tak jsou pasterizovane, tzn muzes je jist. GPs tu v GB akorat strasi, uplne bezduvodne. Ja kdyz jsem byla tehotna tak jsem se cpala uplne vsim na co jsem mela chut, hlavne kozym syrem, jam. Jedine jsem nejedla syrove maso a ryby jako napr sushi, no a skoro zadny alkohol. Souhlasim ze tehotenstvi neni nemoc, hlavne se nestresovat a byt v pohode. B)

Ahoj Gaby, ja som teraz tiez tehotna 2.5 mesiaca. Viem, ze chces pre vyvin svojho dietata to najlepsie. Ja som sa teraz v tom dost nurala a patrala. Kedze mi je stale zle zo vsetkeho, tazko mi je o jedle i len hovorit. Ostatnych odpovede doplnim len par informaciami. Dolezita je denna davka 400g kyseliny litovej acidum folicum aspo do prvych troch mesiacov, ako ostatni spominali nejedz nic co neni pasteurizovane, dalej tvrdia ze soft cheeses mozu byt problematicke. A to z toho dovodu, ze po urcitom case skladovania sa v nich moze vyvynut bakteria co tvojmu dietatku moze uskodit. Ale to neni garantovane. Papaj brokolicu, spenat, hrasok tie obsahuju kys. listovu.Nejedz pecienku, ta obsahuje vela vitaminu D, aj ked ho potrebujes ale nie az take mnozstvo. Takysto to neprehanaj s vytaminom A, prilis vela moze vazne uskodit dietatku. Nejedz see food, rybky mozes. Nejedz nic co je udene, pokial to neprevaris, udene maso nie je uplne spracovane. Tiez neprehanaj rybie konzervy. Je toho omnoho viac zajtra ti poslem iternetove stranky, kde si o tom mozes precitat. Nemala by si nic vyprazane a pouzivat iba olivovy olej. Tiez uplne vynechat stuzene tuky, vazne mozu uskodit dietatku. Samozrejme v nadmernom mnozstve. Iny problem je s jedlom ,ak ti je zle a mas kyselinu, vtedy treba vynechat tazke jedla, citrusy, octy a pod. Kazdy den si daj probioticky jogurt a veeela ovocia. Dobru chut. Jana

Jen doplnim z syrum. Nejist plisnove syry. I kdyz se jedna o uslechtilou plisen, je to plisen a to neni pro detatko dobre, deti by je nemeli vubec.. Pokud je mas rada, pockej az po porodu a po kojeni.

ahoj gaby, jsem taky asi ve druhem mesici tehotenstvi... a papame vse na co mame chut, samozrejme to neprehanime... ale papame syry, jogurty, ovoce zeleninu...hovezi, veprove, kureci i rybi masco.... no proste co je normalni, snad jen omezujeme sul a nejake to koreni... ja si ctu na inteenetu co asi tak muzu a co ne, ale myslim, ze muzeme papat vsechno, jen se neprezirat, a take je lepcejsi papkat asi tak 5 krat denne v mensich davkach... tak snad jsem ti alespon krapek pomohla.... a vis jak pak to je jiny kraj jiny mrav.... opatruj se syilvie

zdravicko vo spolok honziku, som tiez v ocakavani , ale to cumakujem ake mas znalosti na muzika :-) odkial ??? pekny Novy rok tiez :-)

1) take jsem byl v brisku (ale to uz nepamatuju) 2) mam dve deti (teda tehotna byla manzelka) 3) zajimam se o vyzivu

Ahojte. Zaujimava tema a konecne som sa k nej dostala. Som v 5tt a tiez mam dilemu co jest. Tiez som si myslela ako zakladatelka temy ze sa zo mna stane kralik co vybehne na luku a bude sa past celych 9 mesiacov. Milujem bryndzu a plesnive syry. vzdala som sa ich. Ale co napr.sunka. Snazim sa jest tvrde syry(emental,eidam,cheddar) a mala som 2 tyzdne neuveritelnu chut na mlieko,dokazala som ho vypit az liter. Ale neviem co dalej. Z varenych jedal sa comu vyhybat? Niekto mi povedal ze sa netreba stresovat a jest vsetko ale s mierou. tak ja neviem teraz. Takze jogurty mozme jest vsetky? Dakujem.

ahoj, take jsem byla v UK tehotna a na netu a knizkach jsem se docetla co smim a nesmim jist. Na zacatku jsem si myslela, ze asi umru hlady a budu jist jen ovoce a zeleninu. Vlatne jen zeleninu, protoze v ovoci je hodne cukru. Nakonec jsem to vyresila tak, ze jsem vsechny priucky a poucky zahodila a ridila se zdravym rozumem. Jedla jsem vse na co jsem mela chut, ale neprehanela jsem to. Kdyz jsem varila, tak jsem pouzivala mene koreni, vyhybala jsem se arasidum, ktere jsou alergeni. Cele tehotenstvi jsem se vyhnula snad jednomu jidlu a to bylo arasidove maslo, ktere jsem mela rada. Vsude se pise, ze nesmim majanesu, sushi a jine. Kdyz jsem na to mela chut, tak jsem si krapitek dala, sice treba jen jednou za mesic, ale to stacilo. Uspokojilo to moje chute. Sushi jsem si take obcas dala, ale jen to ve kterem byla vegetables a rybu jsem prenechala manzelovi :-). Jednou jsem mela chut i na poradne palivou pizzu, tak jsem si ji objednala a jeden trojuhelnicek snedla a na mimcu to nenechalo zadne nasledky. Dokonce i ke konci tehotenstvi jsem si dala nivu, kterou miluju. Jedla jsem vse a jakeho mam klucinu. Jsou mu dva mesice, zdravy jako buk a jak roste. I presto ze kojim, tak jsem zve navyky na jidlo nezmenila. Jim vse, jen se vyhybam jidlu, ktere nadyma, aby chlapecek netrpel, jelikoz by ho bolelo brisko a ja bych se nevyspala. Rika se, ze to co zenska ji v tehotenstvi, tak by na to melo byt mimco jiz zvykle a pri kojeni, se zenska uz nemusi tak moc hlidat. Diky tomu, ze nepremyslim na blbostma co jist a nejist, tak mam dostatek mleka a dostatecne vyzivne, ze nam roste kazdym dnem.